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a tavola senza colesterolo \ biologa \ farmacista \ Nutricionista \ valentina guttadauro
A tavola senza Colesterolo il nuovo libro della Biologa Nutrizionista e Farmacista Fiorentina Valentina Guttadauro
È uscito il nuovo libro della Dottoressa Valentina Guttadauro Biologa Nutrizionista e Farmacista Fiorentina, “A tavola senza Colesterolo”, molto attiva anche in campo editoriale. Questo libro nasce dall’idea di raccontare che cosa è veramente il colesterolo e quando da amico diventa il nemico numero uno per la nostra salute cardiovascolare. Lo possiamo utlizzare come una […]
Cefalo \ muggine \ Nutricionista \ peixe \ sugarello \ mesa \ triglia
O peixe, para recuperar a comida em nossas mesas
Continuamos nossos mares para nossas mesas o peixe maravilhoso, Baixo teor de gordura, nutricionalmente ricos, e especialmente, para o seu preço muito acessível, ideal para todos os orçamentos. Partimos do carapau, peixe azul no Mediterrâneo, Também pescavam no mar Adriático, com muito poucas calorias, ótimo para quem quer perder peso ou ficar em forma. Branco proteína da carne e muito rico em ácidos graxos poliinsaturados, […]
alimenti \ bilancia \ dieta \ gordura \ Nutricionista \ mesa
Nutrição ou nutrição?
La parola Dieta infatti deriva dal greco “ Daita” e significa sano stile di vita. Purtroppo questo termine è stato trasformato in restrizione calorica e le persone che hanno intrapreso una dieta, si sono ritrovate ad un regime alimentare super ridotto e super frustrante. Per cui, terminato il periodo di estremo sacrificio e di notevole […]
consigli \ dieta \ guttudauro \ Livro \ Nutricionista \ ricette \ mesa
90 ricette della Valentina nutricionista Guttadauro
Coniugare nutrimento e gusto è il motto della Dottoressa Valentina Guttadauro, biologa nutrizionista, due lauree, la prima in Farmacia, la seconda in Scienze della nutrizione umana, sposata, due figlie, per la quale il cibo deve essere un piacere, ma anche il punto vita deve rimanere visibile. E se a mangiare si impara fin da piccoli, […]
alimentazione \ alimento \ avena \ consigli \ crusca \ dieta \ lassativo \ Nutricionista \ vitamine
Aveia energizante alimentos para adultos e crianças
E’ un cereale molto ricco di vitamine del gruppo B come la B1, B2, B3, B5, B6, vitamina K e J. Per questo è un ottimo alimento energizzante per adulti, crianças, soggetti in convalescenza, sportivi e neomamme in fase di allattamento. Grazie all’alto contenuto di fibra alimentare, l’avena è un ottimo lassativo. La crusca che […]
amido \ B2 \ B6 \ banana \ cali \ calorie \ consigli \ energetici \ ferro \ fosforo \ frutto \ guttada \ magnésio \ minerali \ Nutricionista \ potassio \ PP \ sodio \ vitamine \ zinco
A banana: energia e nutritiva fruta
La banana è un buon frutto, energetico e nutritivo. Ricca di amido, minerali come fosforo, magnésio, sodio, potassio, ferro, zinco. Le vitamine presenti sono: La B2, che facilita l’eliminazione delle tossine, mantiene sani capelli e unghie e restituisce lucentezza alla pelle. La PP e la B6, importanti per la salute della pelle e per “regolare” gli ormoni sessuali. […]
consigli \ guttadauro \ leite \ latticini \ comer \ Nutricionista
Fonte de alimentação: leite e produtos lácteos
E’ importante consumare latticini perchè forniscono nutrienti come calcio, potassio, vitamina D e proteine, vitali per il mantenimento dell’ organismo . Il latte è un alimento completo ed equilibrato dal punto di vista nutrizionale ed è la principale fonte di calcio e fosforo della dieta alimentare. Infatti le proteine contenute nel latte e nei derivati […]
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