Hafer energetisieren Nahrung für Erwachsene und Kinder

E’ un cereale molto ricco di vitamine del gruppo B come la B1, B2, B3, B5, B6, vitamina K e J.

Per questo è un ottimo alimento energizzante per adulti, Kinder, soggetti in convalescenza, sportivi e neomamme in fase di allattamento.

Grazie all’alto contenuto di fibra alimentare, Hafer ist a,it,Großartiges Abführmittel,it,Die Kleie, die die Samen bedeckt,it,hat Diuretik- und Reinigungseigenschaften für den menschlichen Körper,it,Hafer enthält eine Art lösliche Faser,it,Betaglucano,it,was wie ein Schwamm funktioniert,it,Bei der Einzahlung im Darm,it,Betaglucano -Fangen Sie das Cholesterin des Lebensmittelursprungs in einem nicht absorbierbaren klebrigen Gel, das den Darm überquert, der Cholesterin mitbringt,it,Es kann in Form von Bohnen verwendet werden,it,Stellen Sie es ungefähr zwei Stunden vor dem Kochen, um Suppen zuzubereiten oder zu Getreide Suppen oder Flocken zum Frühstück hinzuzufügen, um Joghurt oder Milch hinzuzufügen,it ottimo lassativo.

La crusca che ricopre i semi, ha proprietà diuretiche e depurative per l’organismo umano.

L’avena contiene un tipo di fibra solubile, il betaglucano, che funziona come una spugna.

Quando si deposita nell’intestino, il betaglucano intrappola il colesterolo di origine alimentare in un gel appiccicoso non assorbibile che attraversa l’intestino portando con sé il colesterolo.

Può essere utilizzata sotto forma di chicchi, mettendola a mollo circa due ore prima di cuocerla per preparare minestre o da aggiungere alle zuppe di cereali o in fiocchi per la prima colazione da aggiungere allo yogurt o al latte.

Dott.SSA Valentina Guttadauro
Ernährungsberaterin - Autor von "gut essen und es wird passieren"

Durch die Anzahl 14 – Das Jahr der 16/04/2014