ສາລີໃນການຮັກສາສະຫມອງຂອງທ່ານໃນຮູບຮ່າງ
ສາລີຫຼືການປູກສາລີເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ຂໍຂອບໃຈກັບການໃຫຍ່ທີ່ບັນຈຸ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງນີ້ແມ່ນ B1 ວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຮັກສາກິດຈະກໍາການເຫມາະຂອງຈຸລັງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ; carotene ທົດລອງ il, ທີ່ retards ການອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ degeneration Ocular; la vitamina b12 e l’acido folico che svolgono un’azione preventiva contro l’anemia causata da carenza di ferro.
ຈໍານວນເງິນທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍໃນປະຈຸບັນ, slows ການດູດຊຶມຂອງ້ໍາຕານ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັກສາລະດັບ້ໍາຕານໃນເລືອດຕ່ໍາໃນເລືອດ.
ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຜົນປະໂຫຍດການຕ້ານການທ້ອງຜູກແລະການຫຼຸດລົງການດູດຊຶມຂອງ LDL cholesterol ຫຼືບໍ່ດີຢູ່ໃນລໍາໄສ້.
ທາດແປ້ງທີ່ສໍາຄັນແລະທີ່ສໍາຄັນແນວພັນສາລີແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນຕົວແທນເປັນ Zein ແລະ zeatin, che possiedono un contenuto importante di amminoacidi essenziali.
ກໍຍັງມີເກືອແຮ່ທາດເຊັ່ນ: potassium, ກິລາບານເຕະ, phosphorus, magnesium, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ສັງກະສີ, ແລະ selenium.
ສີເຫຼືອງຫຼາຍຂອງພືດແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍການສານເສບຕິດກັບ antioxidant ເປັນ, ເອີ້ນວ່າ zeaxanthin.
ໃນການປູກສາລີທີ່ບັນຈຸ ancche ນ້ໍາເຊິ່ງ regulates ການ cholesterol ເລືອດໄດ້, ວິທີຫຼຸດຜ່ອນລະດັບການ.
ສາລີແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ bloating ກະເພາະອາຫານແລະຢ່າງຮຸນແຮງຫຼັງຈາກແຜ່ນຂອງ pasta ເປັນ.
Risulta un valido alimento per gli sportivi che necessitano di tempi molto ridotti per la digestione.
Importante anche il contenuto di leucina, ທີ່ທັງຫມົດເຊັ່ນ: ສາຂາອາຊິດ amino ລະບົບຕ່ອງໂສ້, ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການ metabolized ໂດຍຕັບກັບພາຍນອກແລະໂດຍສະເພາະໃນກ້າມຊີ້ນຂອງບ່ອນທີ່, ນອກເຫນືອໄປຈາກການສະຫນອງອຸປະກອນການສ້ອມແປງແລະເພີ່ມທະວີການຈຸລັງກ້າມເນື້ອ, può essere utilizzata al bisogno anche come un carburante d’emergenza.
Il mais lo possiamo consumare sotto varie forme:
- flour ສາລີສໍາລັບການກະກຽມຂອງການ polenta
- ແກ່ນສາລີກະປ໋ອງກັບສະຫຼັດໃຊ້ປຸງລົດຊາດ
- pasta di mais
- ເຂົ້າຈີ່ສາລີ
ທ່ານດຣ Valentina Guttadauro
ໂພຊະນາການ - Author ຂອງ "ກິນດີແລະມັນຈະບັງເກີດຂຶ້ນ"
ຈາກຈໍານວນ 19 - ຂ້າພະເຈົ້າປີ 21/05/2014
ປະຕິບັດຕາມພວກເຮົາ!