barrette \ cookies \ carboidrati \ zerealak \ chicci \ rusks \ malutak \ integrale \ ogia \ post \ mokadu

Zerealak: eta, baina dosia gainditu gabe

Zerealak eta "karbohidratoak" kategoriako parte dira eta, ondoren, hala nola, glukosa gisa azukre sinple osatuta, sakarosa edo azukre almidoia konposatu. Irudikatzeko eguneko diru-sarrera nagusia. Izan ere hartu ahal izango da behar 55% eguneroko kaloria, baina batzuetan ari superdosi kontsumitzen aldean beren eguneroko baldintza ra. Ecco perché i cereali […]