tubig \ panustos \ bevande \ mainit \ carboidrati \ disatrazione \ frullati \ frutta \ gassate \ pasti \ spuntino \ talahanayan \ zuccherate

Kapag ang init ay nakipaglaban din talahanayan

Upang sapat na labanan ang mahusay na init, dumating bigla sa kamakailang mga araw, at iyon ay sa amin para sa susunod na tatlong buwan, ito ay ipinapayong sundin ang isang balanseng diyeta, ibig sabihin, nang walang labis na karbohidrat, taba o protina, pagkatapos ng kapangyarihan liwanag, ma soprattutto ricca di cibi idratanti. Kaya sige lang sa prutas at gulay, mayaman sa bitamina, acqua e […]