barrette \ fursecuri \ carboidrati \ cereale \ chicci \ pișcoturi \ Fiocchi \ integrale \ pâine \ post \ gustare

Cereale: tu, dar fără a depăşi în doze

Cereale aparţin categoriei "carbohidrati" şi astfel constau din zaharuri simple, cum ar fi glucoza, zahăr compuşi, cum ar fi: zaharoză sau amidon. Reprezintă venitul principal al zilei. De fapt, poate dura până la 55% zilnic de calorii, dar, uneori, sunt consumate în superdosi cu necesarul zilnic de sale. Ecco perché i cereali […]