barrette \ kuketojn \ carboidrati \ cerealoj \ chicci \ rusks \ flokoj \ integrale \ pano \ poŝto \ aperitivo

Cerealoj: kaj, sed sen sobrepasar la dozo

I cereali fanno parte della categoria “carboidrati” e quindi sono costituiti da zuccheri semplici come il glucosio, sakarozo aŭ sukero komponaĵoj kiel amelon. Rappresentano l’introito principale della giornata. Fakte ĝi povas preni ĝis 55% cxiutaga kalorioj, sed kelkfoje estas konsumitaj en superdosi kompare al ilia ĉiutaga postulo. Ecco perché i cereali […]