La banane: Plod energije i hranjivih tvari
Banana je dobar plod, energije i hranjivih tvari.
Bogata škrobom, minerale kao što su fosfor, magnezij, natrijev, kalij, željezo, cinka.
Vitamini su prisutni:
La B2, koji olakšava eliminaciju toksina, održava zdravu kosu i nokte i vraća sjaj koži.
PP i B6, važni za zdravu kožu, a za "običnih" spolnih hormona.
Tamina od B6, umjesto da radi dobro kada je u kombinaciji s triptofanom i magnezija koji su prisutni u voću.
Naime, zajedno su potaknuti tijelo na proizvodnju serotonina, neurotransmiter bitan za zdravog razuma, za raspoloženja i sna kvalitete.
100 grama proizvoda donijeti 89 kalorija.
To je velik kao međuobrok, za razliku od niske energije!
Dr. Valentina Guttadauro
Nutricionist - Autor knjige "Jedite dobro i to će proći"
Od broja 13 - Godina I 9/04/2014
Pratite nas!