Havre energigivande mat för vuxna och barn

Det en spannmål rikt på B-vitaminer som B1, B2, B3, B5, B6, Vita K e J.

För detta är en stor energigivande mat för vuxna, barn, ämnen i konvalescens, Sport och ammande mödrar.

På grund av det höga innehållet av kostfiber, l’avena è un ottimo lassativo.

La crusca che ricopre i semi, ha proprietà diuretiche e depurative per l’organismo umano.

L’avena contiene un tipo di fibra solubile, il betaglucano, che funziona come una spugna.

Quando si deposita nell’intestino, il betaglucano intrappola il colesterolo di origine alimentare in un gel appiccicoso non assorbibile che attraversa l’intestino portando con sé il colesterolo.

Può essere utilizzata sotto forma di chicchi, mettendola a mollo circa due ore prima di cuocerla per preparare minestre o da aggiungere alle zuppe di cereali o in fiocchi per la prima colazione da aggiungere allo yogurt o al latte.

Dr Valen Guttadauro
Nutrizionista - Författare till "Ät bra och det kommer att passera"

Av nummer 14 – År 16/04/2014