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Quand la chaleur il se bat encore à table
Afin de lutter de manière adéquate la grande chaleur, soudainement arrivés ces derniers jours, et qui sera avec nous pour les trois prochains mois, il est conseillé de suivre un régime alimentaire équilibré, ou sans glucides en excès, matière grasse ou protéine, puis un peu de puissance, mais surtout des aliments riches en hydratants. Alors allez-y les fruits et légumes, riche en vitamines, de l'eau et […]
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Céréales: vous, mais sans dépasser en doses
Les céréales font partie de la catégorie «glucides» et sont alors constitués de sucres simples comme le glucose, composés de saccharose ou de sucre tels que l'amidon. Ils représentent la principale source de revenus de la journée. En fait, il peut prendre jusqu'à 55% des calories quotidiennes, mais parfois ils sont consommés en superdosi par rapport à son besoin quotidien. C'est pourquoi les céréales […]
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