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La acelga: comida pobre pero rico en vitaminas, fibras, sales minerales
La acelga, como todos los vegetales, es un alimento básico para nuestra nutrición, como baja en grasas y rica en vitaminas, fibra y minerales. Casi totalmente desprovisto de grasa, Acelga es rica en agua, Vitamina-A, K, C, caroteno beta, magnesio, hierro y potasio, por lo tanto refrescante, lassative, reblandecimiento y […]
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Maíz para mantener el cerebro en forma
El maíz o el maíz es un alimento muy nutritivo, Gracias a las sustancias que contienen. De hecho hay vitamina B1, Eso ayuda a mantener en forma la actividad de las células cerebrales implicadas; el beta caroteno, Eso retrasa la degeneración ocular relacionada con la edad; la vitamina b12 e l’acido folico che svolgono un’azione preventiva contro l’anemia causata […]
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