Дадому »Паведамленняў з пазнакай» nutrizionista

A tavola senza Colesterolo il nuovo libro della Biologa Nutrizionista e Farmacista Fiorentina Valentina Guttadauro

\ \ \ \

A tavola senza Colesterolo il nuovo libro della Biologa Nutrizionista e Farmacista Fiorentina Valentina Guttadauro

È uscito il nuovo libro della Dottoressa Valentina Guttadauro Biologa Nutrizionista e Farmacista Fiorentina, “A tavola senza Colesterolo”, molto attiva anche in campo editoriale. Questo libro nasce dall’idea di raccontare che cosa è veramente il colesterolo e quando da amico diventa il nemico numero uno per la nostra salute cardiovascolare. Lo possiamo utlizzare come una […]

Il pesce, alimento da recuperare sulle nostre tavole

\ \ \ \ \ \

Il pesce, alimento da recuperare sulle nostre tavole

Riprendiamo dai nostri mari per le nostre tavole il meraviglioso pesce, povero di grassi, ricco nutrizionalmente, e soprattutto, per il suo prezzo molto economico, ideale per tutte le tasche. Partiamo dal sugarello, pesce azzurro del mediterraneo, pescato anche nell’adriatico, con pochissime calorie, ottimo per chi vuole perdere peso o rimanere in forma. Carne bianca molto proteica e ricco di acidi grassi polinsaturi, […]

Alimentazione o nutrizione?

\ \ \ \ \

Alimentazione o nutrizione?

La parola Dieta infatti deriva dal greco “ Daita” e significa sano stile di vita. Purtroppo questo termine è stato trasformato in restrizione calorica e le persone che hanno intrapreso una dieta, si sono ritrovate ad un regime alimentare super ridotto e super frustrante. Per cui, terminato il periodo di estremo sacrificio e di notevole […]

90 ricette della Nutrizionista Valentina Guttadauro

\ \ \ \ \ \

90 ricette della Nutrizionista Valentina Guttadauro

Coniugare nutrimento e gusto è il motto della Dottoressa Valentina Guttadauro, biologa nutrizionista, due lauree, la prima in Farmacia, la seconda in Scienze della nutrizione umana, sposata, due figlie, per la quale il cibo deve essere un piacere, ma anche il punto vita deve rimanere visibile. E se a mangiare si impara fin da piccoli, […]

L’avena alimento energizzante per adulti e bambini

\ \ \ \ \ \ \ \

Авёс зарадзіць вас энергіяй ежу для дарослых і дзяцей

Гэта кашы багатыя на вітаміны групы В, такіх як В1, B2, B3, B5, B6, Вітамін Да е J. Для гэтага ёсць вялікі ўзбуджэнне ежа для дарослых, дзеці, прадметы выздараўлення, Спорт і якія кормяць маці. Дзякуючы высокаму ўтрыманню харчовых валокнаў, l’avena è un ottimo lassativo. La crusca che […]

La banana: frutto energetico e nutritivo

\ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \

Банан: садавіна энергія і пажыўных рэчываў

Банан добры вынік, энергіі і пажыўных рэчываў. Багатыя крухмалам, мінералаў, такіх як фосфар, магній, натрый, калій, жалеза, цынк. Вітаміны прысутнічаюць: B2, што палягчае вывядзенне таксінаў, падтрымлівае здароўе валасоў і пазногцяў і аднаўляе бляск скуры. PP і В6, важна для здаровай скуры і для "звычайных" палавых гармонаў. […]

Alimentazione: latte e latticini

\ \ \ \ \

Пастаўка: Малако і малочныя прадукты

E’ importante consumare latticini perchè forniscono nutrienti come calcio, калій, vitamina D e proteine, vitali per il mantenimento dell’ organismo . Il latte è un alimento completo ed equilibrato dal punto di vista nutrizionale ed è la principale fonte di calcio e fosforo della dieta alimentare. Infatti le proteine contenute nel latte e nei derivati […]